Lajme

  • Rrip mbështetës i stilit të njëjtë të famshëm

    Kohët e fundit ka një shfaqje të shumëllojshme në Kinë, në të cilën 30 yje femra konkurrojnë në të njëjtën skenë, e cila jo vetëm që i sjell audiencës një performancë të mrekullueshme publike, por gjithashtu sjell shumë produkte me të njëjtin stil, siç është korrigjimi i sjelljes së Zhang Yuqi rrip në trajnim. Ndërsa ne al ...
    Lexo më shumë
  • Katër keqkuptime në lidhje me mbledhjet

    Palestër e ndryshme ka metoda të ndryshme. Isshtë e pamundur që ne të bëjmë të njëjtën gjë me ushtrime standarde, por duhet të gjejmë atë që na përshtatet. Sepse disa veprime të pahijshme jo vetëm që nuk janë të mira për ne, por gjithashtu dëmtojnë trupin tonë. Më lejoni të prezantoj katër keqkuptimet kryesore në lidhje me squattin ...
    Lexo më shumë
  • Si të zgjidhni mbështetëset e gjurit në mënyrë shkencore

    A ndiheni pak parehati në gjunjë pasi keni vrapuar për një kohë të gjatë dhe prindërit shpesh ankohen për dhimbje në gju kur plaken? A duhet të blini një mbështetëse për gju për mirëmbajtje? Ky artikull do të ndajë disa njohuri të dobishme në lidhje me jastëkët e gjurit. Jastëkët e ndryshëm të gjurit kanë f ...
    Lexo më shumë
  • Tre sportet më të përshtatshme në dimër

    Në sezonin e ftohtë të dimrit, nëse insistoni në ushtrime të duhura fizike, ju jo vetëm që mund të rregulloni qi të mushkërive, por gjithashtu të rrisni funksionin imunitar të indeve dhe organeve të ndryshme dhe aftësinë e trupit për t'i rezistuar stimujve të jashtëm të ftohtë. Ekspertët e fitnesit sugjerojnë që sportet dimërore duhet të qetësohen ...
    Lexo më shumë
  • Si ushtrojnë fëmijët?

    Kur një fëmijë rritet, ai jo vetëm që duhet t'i kushtojë vëmendje dietës së tij, por edhe të ushtrojë trupin e tij siç duhet, në mënyrë që të përmirësojë aftësinë fizike të fëmijës. Ushtrimet e rregullta gjithashtu mund të rrisin imunitetin e fëmijës. Pra, si ushtrojnë fëmijët? 1. Ju mund t'i lini fëmijët tuaj të vrapojnë ose të ngasin biçikletën ...
    Lexo më shumë
  • Si i mbrojnë këmbët lojtarët e NBA-së

    Miqtë të cilët pëlqejnë lojërat NBA e dinë që për të treguar rezultate më të mira në lojë, lojtarët kanë metoda stërvitjeje tepër intensive. Atëherë, si e mbrojnë ata veten nga lëndimi gjatë sporteve? Le të shohim se si i mbrojnë kyçet e këmbëve. 1. Vishni një fashë Përdorni një fashë të veçantë për të lidhur ...
    Lexo më shumë
  • Knowledge about cycling

    Njohuri rreth çiklizmit

    Në vitet e fundit, çiklizmi ka dalë në heshtje në qytete si një mënyrë sportive me karbon të ulët, miqësor ndaj mjedisit dhe të shëndetshme. Çiklizmi është një ushtrim shumë i mirë i fitnesit, por jo vetëm të vozisni fort, por gjithashtu i kushtoni vëmendje sjelljes së saktë të ngasjes, në mënyrë që të mos shkaktojë lëndime sportive ...
    Lexo më shumë
  • Dëmtimi i trupit i shkaktuar nga vrapimi i tepërt

    Në jetë, sasia e duhur e ushtrimeve për vrapim është e mirë për shëndetin tonë. Sidoqoftë, ushtrimet e tepërta për vrapim janë të dëmshme për trupin, prandaj duhet të kujtojmë që të marrim një sasi të përshtatshme kur bëjmë stërvitje. Meqenëse sasitë e tepërta mund të shkaktojnë dëme, le të flasim për dëmin që shkakton tepruar ...
    Lexo më shumë
  • Si të shmangni dëmtimet sportive kur bëni ski

    Kur të mbërrijë dimri, shumë njerëz mendojnë se sportet dimërore do të zvogëlohen, por nuk është kështu. Skijimi është shumë i njohur në ditët e sotme. Excitingshtë emocionuese dhe në modë, kështu që tërheq gjithmonë shumë njerëz, por në të njëjtën kohë, Skijimi është gjithashtu një sport ekstrem që është shumë i lehtë të lëndohet. Ndërsa ne një ...
    Lexo më shumë
  • Çfarë mund të bëjmë në shtëpi gjatë epidemisë

    Epidemia globale është e rëndë dhe tashmë ka pasur një ndikim të madh në punën dhe jetën tonë. Shumë njerëz qëndrojnë pas dyerve të mbyllura në shtëpi për të shmangur infektimin me virusin. Për të parandaluar popullsinë e dendur, shumë vende të tilla si shkolla, kompani, qendra tregtare, palestra, etj nuk lejohen të hyjnë. Njeri ...
    Lexo më shumë
  • Si të shmangni ushtrimet e tepërta?

    Në fakt, për shumicën e njerëzve, sa më shumë ushtrime, aq më mirë, sepse shumica e njerëzve janë akoma larg arritjes së nivelit ku shumë ushtrime mund të dëmtojnë shëndetin e tyre. 1. Mos keni standarde shumë të larta ose shumë forcë: Disa njerëz i vendosin standardet e tyre shumë të larta, të tilla si miratimi i maratonës ...
    Lexo më shumë
  • Si të rregulloni sportin në mënyrë të arsyeshme

    Të gjithë e dimë që ushtrimet kanë shumë përfitime, kështu që cila sasi e ushtrimeve është e përshtatshme? A është e mundur të ushtroheni vetëm duke ecur ose duke ecur shpejtë? Sot do të flas për këto dy çështje dhe do të prezantoj se si të parandaloni ushtrimet e tepërta. Ta themi thjesht, sportet mund të ndahen në tre lloje: F ...
    Lexo më shumë
123 Tjetra> >> Faqja 1/3